Nordic Walking ist als Trend- und Breitensport geeignet, das Gesundheits- und Bewegungsverhalten positiv zu beeinflussen, weshalb es neben dem normalen Walking (= "forciertes Spazierengehen") auch als Power-Walking bezeichnet und in der Rehabilitation gerne eingesetzt wird.
Die positiven Wirkungen auf die Herz-Kreislauf-Funktionen und die schonende Belastung des Walkings für die Gelenke im Vergleich zum Jogging konnten nachgewiesen werden.
Beim Nordic Walking werden durch den Einsatz von speziellen Gehstöcken die Effekte verstärkt, wobei eine falsche Stocktechnik aber auch zu übernormalen Belastungen der Fußgelenke führen kann, weshalb ein Erlernen der Methode unter qualifizierter Anleitung notwendig ist.
