Melatonin ist ein körpereigener Wirkstoff, der bei Lichtmangel vermehrt ausgeschüttet wird. Dieser im Wechsel der Jahreseiten gesunde Mechanismus wird jedoch auch für saisonal- vor allem im Herbst und Winter - auftretende Depressionen verantwortlich gemacht.
Das natürliche, helle Licht in der Therapie (10.000 Lux) reguliert den Melatoninspiegel und regt weiter die Serotoninausschüttung an. Serotoninmangel ist wissenschaftlich gesichert ursächlich für die meisten depressiven Erkrankungen.
Schon täglich 30 min. Lichttherapie über 10 Tage genügen, um eine deutliche Besserung bei Schlafstörungen, verstärkter Schlappheit oder depressive Verstimmungen parallel zur weiteren psychotherapeutischen Behandlung zu erzielen.
Ein spezieller Filter macht den Blick in das warme Licht völlig ungefährlich und z.B. für Menschen mit Schichtarbeit auch für längere Zeit anwendbar.
